Conseils et astuces pour rafraîchir une pièce

Le confort thermique est un enjeu de santé publique et il ne concerne pas que la saison hivernale. En France, l'État considère que 4,8 millions de résidences principales sont des passoires thermiques (1), soit 15,7 % du parc immobilier concerné.

Une température élevée dans un logement peut avoir des conséquences à plusieurs niveaux :

Rafraîchir pour préserver la santé des occupants du logement

Vivre dans un logement où la température est trop élevée peut avoir des conséquences néfastes pour la santé des occupants :

• Maux de tête ;
• Crampes ;
• Nausées ;
• Insomnies ;
• Déshydratation.

Ces différents symptômes sont susceptibles de conduire à des malaises cardio-vasculaires, pouvant aller jusqu'à une issue plus dramatique pour les personnes les plus fragiles. En 2023, 5 000 décès sont liés à une exposition à la chaleur durant la saison estivale (2).

Rafraîchir pour rester concentré

Le confort thermique au sein de votre logement est essentiel pour rester concentré et actif. Une température trop élevée dans votre logement peut affecter vos capacités de concentration. Il devient alors difficile de travailler de manière optimale ou même de vous reposer convenablement.

Rafraîchir pour entretenir le logement

Comme le froid et l'humidité, la chaleur peut avoir des effets néfastes sur votre logement. Une chaleur humide favorise l'apparition et la prolifération de moisissures. Des températures trop élevées sont susceptibles d'affecter vos appareils électroniques et électroménagers.

Astuces pour passer une bonne nuit

Tout d'abord, pour passer une nuit au frais il est important de bien choisir son linge de lit. En période de canicule, privilégiez les draps en lin ou en coton. Leurs fibres sont plus respirantes que le polyester. Sachez également que certains matelas sont conçus avec deux faces pour l'hiver et l'été. Le matelas réversible, sur sa face été, permet d'évacuer une partie de votre chaleur corporelle grâce à sa conception.

Une méthode toute simple pour rafraîchir votre chambre consiste à remplir une bassine d'eau froide et de glaçons. Créez un courant d'air dans la pièce pour que l'air circulant puisse diffuser la fraîcheur émise par l'eau et ainsi permettre de refroidir l'air de la pièce.

Créer un courant d'air dans les chambres

L'efficacité du courant d'air pour rafraîchir une chambre n'est plus à démontrer. Pour créer une bonne circulation de l'air, ouvrez la fenêtre de votre chambre et celle d'une autre pièce. Toutes les portes entre ces deux pièces doivent être maintenues ouvertes.

Cette astuce à cependant un inconvénient, celle de favoriser l'intrusions de moustiques ou de tout autres insectes, pour cela il est possible d'installer des moustiquaires au niveau des fenêtres. Grâce à cette circulation d'air, votre qualité de sommeil se verra déjà nettement améliorée.

Vos fenêtres et baies vitrées sont des espaces privilégiés par lesquels la chaleur extérieure pénètre dans votre maison ou votre appartement. Chaque matin, profitez de l'air frais de l'aube pour aérer vos pièces. L'air intérieur est ainsi renouvelé et rafraîchi.

Avant l'arrivée de la chaleur, veillez à fermer vos volets, à moitié ou complètement selon l'orientation de la pièce. Vous pouvez installer des volets thermiques permettant de renvoyer la chaleur vers l'extérieur, préservant ainsi votre habitation. À défaut, suspendez un tissu humide à vos fenêtres. Au contact du tissu, l'air chaud se rafraîchira et diffusera de l'humidité dans votre pièce

Une astuce simple pour réduire la chaleur au sein de votre habitation consiste à réduire l'utilisation des équipements électroménagers en journée. Un four émet beaucoup de chaleur dans une cuisine. Elle peut se ressentir dans l'ensemble de la pièce à vivre, préférez donc son utilisation lorsque les températures redescendent. Il est également recommandé de programmer le lave-vaisselle la nuit ce qui vous permettra par la même occasion de bénéficier des heures creuses selon le contrat que vous avez souscrit auprès de votre fournisseur d'électricité. 

Le lave-linge et le sèche-linge émettent également de la chaleur lors de leur fonctionnement. Une programmation nocturne permet de réduire la température en journée dans les pièces où ils sont installés. Les ampoules incandescentes sont aussi des sources de chaleur. Il est conseillé de les remplacer par des ampoules LED qui sont également plus économiques.

Ces solutions sont simples à mettre en place et nécessitent peu d'investissement. Si vous souhaitez gagner d'avantage de confort thermique, il est possible de vous rapprocher des experts d'ENGIE Home Services pour découvrir des solutions sur mesure permettant améliorer considérablement votre confort en saison estivale.